Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 108,31g | Węglo: 220,77g.
Śniadanie: Ikan Mujair Goreng, Wortel, Telur, Siomay, Bubur Nasi. Lunch: Bihun Goreng, Brokoli, So Nice Sosis Ayam, Suwir tongkol, Nasi Putih. Obiad: Telur Balado, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Wortel, Suwir tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ice cream, Selai kacang, Hatari Malkist Original, Pasta kacang hijau. więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|