Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 34,14g | Białk: 78,18g | Węglo: 79,67g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Мистраль Чечевица Вареная, Акашево Бедро Куриное. Obiad: Чай с Лимоном, Акашево Куриная Грудка, Евророс Салат из Свежих Овощей. Przekąski/Inne: Русский аппетит Изюм без Косточек, Отруби Ржаные, Активия Термостатная, из Вологды Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Seeberger Чернослив, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, уборка - 30 minut, ходьба - 1 godzina i 9 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|