Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 50,28g | Węglo: 118,38g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Рулет Куриный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ермолино Зразы с Грибами, Bravolli 4 Риса Смесь. Obiad: Лук, Сыр Маасдам, Bravolli 4 Риса Смесь, Шампиньоны Жареные. Przekąski/Inne: Куриный Рулет, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 11 godziny, Gotowanie - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|