Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 105,79g | Węglo: 122,54g.
Śniadanie: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Чернослив, Семушка Хурма Сушеная, Чай, Минтай Запечённый, Рис Отварной. Obiad: Имбирь Маринованный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Чай, Апельсин, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Przekąski/Inne: Просто Повидло Яблочное, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|