Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 107,84g | Węglo: 137,22g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carottes, Leader Price Mélange Graines et Raisins, Banane, Salade Verte, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Obiad: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 29 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 7 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|