Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2973 kcal
|
Tłusz: 107,77g | Białk: 110,87g | Węglo: 389,45g.
Śniadanie: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Claybom Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Cenouras, Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronese. Obiad: Antarctica Guaraná, Pizza com Carne, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Coop Bolo de Doce de Leite. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 25 minut, Dormir - 7 godziny i 8 minut, Google Fit - 10 godziny i 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|