Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 71,61g | Białk: 89,83g | Węglo: 132,89g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pilão Café. Lunch: Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, D'goias Farofa de Milho, Batata Doce. Obiad: Lay's Batata Salt & Vinegar, Hemmer Ketchup Tradicional, Alface, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão Australiano, Wessel Burger Blend Mini Picanha, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . Przekąski/Inne: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Club Social Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|