Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 83,72g | Węglo: 124,96g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chicken of the Sea Wild-Caught Smoked Salmon, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. Obiad: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tyson Foods Any'tizers Popcorn Chicken, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
3302 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|