|
I’m really picking up speed this week... let’s see it it lasts ;)
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 49,53g | Białk: 92,61g | Węglo: 231,74g.
Śniadanie: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips, Carrots , Great Value Garbanzo Beans, Bertolli Olive Oil. Obiad: Bertolli Olive Oil, Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Przekąski/Inne: Chocolate Covered Caramel Candy, Bob's Red Mill Wheat, Gluten & Dairy Free Chocolate Chip Cookie Mix, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 38 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|