Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2267 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 167,41g | Węglo: 275,67g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale . Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Przekąski/Inne: Conad Pane Integrale a Fette, Karisma Cappuccino Solubile, Zespri Kiwi Green, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 43 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 17 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|