Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 67,72g | Białk: 77,87g | Węglo: 156,44g.
Śniadanie: Cuddure, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero , Land Formaggini al Parmigiano Reggiano, Grana Padano Grana Padano, Barilla Puntine, Zucchine (Scure). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Adulto Costata (Inran), Uovo Sodo, Scarola, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Przekąski/Inne: Bacco Colomba al Pistacchio, Le Grazie Uovo di Cioccolato Fondente. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|