|
I've got a job interview next Monday and neeeeeed to look my absolute best...used the day after my bday to start a 365 work out program...move at least 30 minutes everyday...I'm on day 6 today so 359 to go!!! I will conquer these goals once and for ALL dang it i'm' fired up and mad about it now!!!! 140 here I come!!!
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 204,44g | Białk: 146,14g | Węglo: 42,16g.
Śniadanie: Cauliflower, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter. Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Cheddar Cheese, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz). Obiad: Boar's Head Genoa Salami, Tostitos Medium Salsa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. Przekąski/Inne: Sartorial Balsamic Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|