Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 78,37g | Węglo: 301,86g.
Śniadanie: Киви, Сухие Семена Чиа, Здравушка Кефир 1%, Банан, Грецкие Орехи, Манная Крупа, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Хлебница Корзинка Ягодная, Хлебница Венгерка с Творогом , Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Obiad: Халва Самаркандская, Киви, Банан. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Халва Самаркандская, Киви, Киви, Здравушка Молоко 2%, Хлебопек Хлеб Заварной Чешский. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|