|
Samma vikt. Ungefär som det har varit de senaste 6-7 veckorna. Men under påsken har det ätits - och allt har inte varit det bästa. Godis i mängder....😆
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 35,21g | Białk: 64,80g | Węglo: 117,40g.
Śniadanie: Oatly Havredryck, Blåbär, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%. Lunch: Kokt Ägg, Banan, Skalade Solrosfrön, Coop Hasselnötter, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Oatly Havredryck. Obiad: Wasa Sesam & Havssalt, Mandlar, Torkade Plommon. Przekąski/Inne: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Päron, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|