Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 75,87g | Białk: 128,18g | Węglo: 156,74g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nestle Kakao. Obiad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Przekąski/Inne: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 47 minut, Plates - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|