Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 50,28g | Węglo: 262,38g.
Śniadanie: Leinsamen, Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Obiad: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig, Barilla Fusilli. Przekąski/Inne: Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|