Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 100,95g | Białk: 159,13g | Węglo: 139,88g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Kiwi. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Mix Oriental, Carne de Vaca, Picanha, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Obiad: Maçã, Continente Molho 4 Pimentas, GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Frito, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Vanilla, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Pão-de-Ló, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, HIIT - 12 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|