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Emergency-Notfall-Ahhhhhh!
Das muss doch irgendwann mal aufhören... wo ist meine 7x,xx kg?! 😭😭😭😭
Ich muss mich jetzt irgendwie wieder in den Griff kriegen. Aber wie? Hilfeeeeee....
Ich lasse abends jetzt die KH mal wieder weg. Ist n Anfang. ☝🏼 und die Süßigkeiten von Ostern kommen wieder brav in den Schrank. So. Klingt nach nem Plan. 🙈🤷🏼♀️
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81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1679 kcal
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Tłusz: 73,36g | Białk: 66,43g | Węglo: 178,76g.
Śniadanie: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. Lunch: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Putenbrust, Steinecke Laugenecke. Obiad: Thermomix Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Weintrauben. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Also, der Plan steht, klingt gut 👍 Da kann nix schief gehen (ausser es mischt sich wieder Wasser ein 😅)
08 kwi 21 przez użytkownika: Shiva1705
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verschenke die Süßigkeiten lieber. Sonst kommt der schwache Moment und die Süßigkeiten landen wieder im Magen 😂
08 kwi 21 przez użytkownika: detleffue
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Rose.blume, es ist unser Gelüsteteufel im Gehirn, der sowas behauptet 😁 Höre nicht auf ihn 😁
08 kwi 21 przez użytkownika: Shiva1705
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Schau einfach das du generell unter 50g KH am Tag kommst. Ansonsten ist es latte wieviel KH du zu dir nimmst, die verdoppeln sich nicht ab 18 Uhr
😅👌
08 kwi 21 przez użytkownika: Turgifoody
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Am meisten hilft mehr Bewegung, in der Zeit kann man auch nichts essen, entweder nochmal schön spazieren gehen oder ein kleines Sportprogramm zusätzlich zum Beispiel kann ja auch was ruhiger wie Balance oder Rücken fit sein.....sowas hilft bei mir immer gut🤪😇
08 kwi 21 przez użytkownika: catwoman1973
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p.s. gar nix süßes ist fpr mich auch keine Lösung......
08 kwi 21 przez użytkownika: catwoman1973
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Ja richtig 👍, weg mit dem Süßkram. Braucht kein Mensch, schlechte Zähne und Speck auf den Rippen 😃✌
08 kwi 21 przez użytkownika: afiedler1
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Gutes Gelingen! Auf jetzt!
08 kwi 21 przez użytkownika: werner34
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08 kwi 21 przez użytkownika: Stephie3105
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Historia Wagi Stephie3105
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