Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 78,37g | Węglo: 392,02g.
Śniadanie: Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Макароны Отварные. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Каждый День Лапша Быстрого Приготовления. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, Банан, Grow Food Фасоль Маш с Овощами. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|