Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 133,83g | Węglo: 196,33g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal. Obiad: Graines de Chia Séchées, Leader Price Mélange Graines et Raisins, Carottes, Carrefour Baguette Rustique, Kiri Kiri, Oranges. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|