Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 110,20g | Węglo: 359,82g.
Śniadanie: Aknaz Krem Peynir , Beyaz Ekmek, Pirinç Lapası, Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Sirke, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Soğanlar. Obiad: Beyaz Ekmek, Pırasa. Przekąski/Inne: Salatalık, Ceviz, Cevizli Sucuk, Kuru Üzüm, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Performans Protein Tozu. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _emirhan60_
|