|
Eu mantive o mesmo peso
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 54,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 100,95g | Białk: 114,46g | Węglo: 240,38g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Café, Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Macarronada, Macarrão, Molho de Carne, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Carne de Porco Moída, Macarronada, Macarrão, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Yoki Pé de Moleque, Mineirinho Pão de Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Cappuccino, Cacau Show Ovo Páscoa Avelã. więcej...
|
|
5945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 godziny, Mycie Naczyń - 16 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|