Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
851 kcal
|
Tłusz: 23,30g | Białk: 73,46g | Węglo: 84,57g.
Śniadanie: Mie Sedaap Mie Goreng, Risoles, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Tempe Orek, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Roma Malkist Abon. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nurlaili Januarfi
|