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60.2kg 15．3％
ウエートトレーニングはレスト。
プッシュバーで始めてプランシェの練習した。
激ムズ。
自重トレも楽しい。
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60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1452 kcal
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Tłusz: 49,99g | Białk: 93,68g | Węglo: 153,90g.
Śniadanie: 味噌汁, おにぎり, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, クルミ. Lunch: マルちゃん あったかごはん, キョクヨー さば水煮. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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