|
start refeeding at 2000kkal. 💪
seminggu di 1800kkal tak ada perubahan. Metabolisme masih oke. 🤘
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 66,60g | Białk: 92,23g | Węglo: 236,20g.
Śniadanie: Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Ikan Dori, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Obiad: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tape Ketan Putih, Madu, Saus Tomat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ozlo Cookies, Pisang, Carrot Cake (Sourdough + Kedelai), Indocafe Cappuccino, Chia Seed, Cimory Yogurt, Yogurt Polos. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dyan.ardani
|