Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 88,68g | Węglo: 121,49g.
Śniadanie: ВкусВилл Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Молоково Молоко 3,2%, SPAR Булочка Французская, Простоквашино Сметана 15%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грецкие Орехи, Олейна Масло Растительное , Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Przekąski/Inne: SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти . więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|