Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 86,43g | Białk: 149,61g | Węglo: 239,23g.
Śniadanie: Zeytin, İçim Süt, Ceviz, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pekmez. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kivi Meyvesi, Muz, Portakal. Obiad: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Marmelat, Sütaş Günlük Süt, Mantı, Hurma. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|