Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 65,56g | Białk: 42,67g | Węglo: 194,78g.
Śniadanie: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Wonnemeyer Aioli Classic -Knoblauch Creme, Tomaten, SPAR Salatherzen, Gusto Italiano Prosciutto Crudo Dolce, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell. Lunch: Süßkartoffelpommes, Swing Kitchen Kitchen Wrap. Obiad: Schwarze Oliven, Barilla Farfalle, Rispentomaten, Melanzani, Knoblauch. Przekąski/Inne: SPAR Vital Fruchtmus Apfel Pfirsich. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 39 minut, Taniec na Rurze - 30 minut, Jazda na Wrotkach - 36 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|