Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 72,34g | Węglo: 155,64g.
Śniadanie: McCain Garden Spinach, Woolworths Canola Oil, Firm Silken Tofu , Albany Brown Bread. Lunch: Stewed Chicken, Iwisa Maize Meal-Pap. Obiad: Chicken Curry, Nature's Garden Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Future Life Smart Food Original. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 30 HIIT - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|