Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 131,58g | Węglo: 76,70g.
Śniadanie: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pilão Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Chia Semente, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Espinafre. Obiad: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Espinafre, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Leão Chá de Capim-Cidreira, Queijo Branco, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Italac Italac Whey Protein. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|