Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 33,02g | Białk: 139,60g | Węglo: 146,60g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fraises, Carrefour Baguette Rustique, Kiri Kiri, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carottes, Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 29 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|