Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
582 kcal
|
Tłusz: 11,14g | Białk: 66,13g | Węglo: 61,12g.
Śniadanie: Mermelada, Té (Infusión), Hacendado Queso Mozzarella, Uva. Lunch: Mercadona Filete de Pavo , Tomates, Cebollas Rojas, Acelga. Obiad: Ciruela Pasa, Zanahorias Pequeñas, Mermelada, Huevo Revuelto, Aguacate, Tomates, Lechuga, Pescado Plancha, Brócoli. Przekąski/Inne: Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión), Ciruela. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|