Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 68,24g | Białk: 105,47g | Węglo: 65,55g.
Śniadanie: Омлет с Овощами, Арахисовая Паста, Поджаренный Ржаной Хлеб, Запеченный или Жареный Тунец, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Соус Бешамель, Жареная или Запеченная Курица, Паста с Морепродуктами. Obiad: Соевое Мясо, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Курица Гриль, Кукуруза. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alenka Suslova
|