Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
122,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 73,62g | Węglo: 243,10g.
Śniadanie: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Тефтели с Рисом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Obiad: Пятерочка Груша Конференция, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Тефтели с Рисом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Przekąski/Inne: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|