Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 83,75g | Białk: 45,25g | Węglo: 98,84g.
Śniadanie: Сахар, Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Ермолино Котлета Столичная Куриная , Салат с капустой и авокадо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Obiad: Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Салат с капустой и авокадо, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|