Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 41,60g | Białk: 117,91g | Węglo: 152,73g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light alla Fragola, Granarolo Latte Intero, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). Lunch: Panini di Grano, Fesa di Tacchino, Philadelphia Light 55%, Lenticchie Cotte, Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata. Obiad: Fragole, Pane Integrale, Carne di Tacchino, Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Fragole, Melinda Mela Red Delicious. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|