|
8 недель сидела на 1800-1900 ккал, потом 3 недели на 1500-1600. Сначала легко, потом начала срываться, решила снова перейти на 1800 недели на 3 и посмотреть,что получится)) ФС рекомендует 1800 при лёгкой активности.
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 77,60g | Węglo: 140,75g.
Śniadanie: Моя Цена Молоко 2,5%. Lunch: Моя Цена Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Fresh Косичка Копченая, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. więcej...
|
stała waga
|