Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 21,75g | Białk: 135,74g | Węglo: 219,61g.
Śniadanie: Watermelon, Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Salak (Snake Fruit/Salacca Zalacca), Gula Merah, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Beef Meatballs, Dates (Imported), Garnet Yam (Red Yam), Boiled Potato. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
clean5 - 50 minut, cardio5 - 9 minut, cardio3 - 1 godzina i 3 minut, strength2 - 1 godzina i 15 minut, clean1 - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vinca.minerva
|