Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 93,64g | Białk: 59,57g | Węglo: 290,53g.
Śniadanie: Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Орехи Кешью, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный, Сарафаново Молоко 3,7%, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Lunch: Халва Самаркандская, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Obiad: Халва Самаркандская, Здравушка Творог 1%, Курага, Чернослив, Банан, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Сарафаново Молоко 3,7%. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|