Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 78,78g | Białk: 50,04g | Węglo: 174,98g.
Śniadanie: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Глобус Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Киви. Obiad: Canti Вино Красное Сухое, Глобус Сосиски Венские, Парижская Буренка Брынза, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи, Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Киви, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Lay's Чипсы с Паприкой. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|