|
War ein hartes Stück Arbeit! 🥴
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 77,43g | Białk: 57,79g | Węglo: 122,03g.
Śniadanie: Hartgekochtes Ei, Nutella Nutella, Aldi Rosenbrötchen, Aldi Graved Lachs, Aldi Serrano Schinken, Butter, Honig, Vollmilch. Obiad: Ei (Ganz). Przekąski/Inne: Kinder Schoko-Bons, Merci Edel-Rahm, Krombacher Pils. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 57 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hat sich aber gut gelohnt 😇👍
11 kwi 21 przez użytkownika: Shiva1705
|
Ja, genau! Erst kommen die Schmerzen. Dann die Freude. 😂
12 kwi 21 przez użytkownika: - Hase - 🌈
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|