Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 49,88g | Białk: 68,05g | Węglo: 96,58g.
Śniadanie: Замороженная Вишня, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Каша Овсяная. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Атрус Хлеб Питерский , Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Капуста Тушеная без Масла, Макароны Отварные. Obiad: Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Przekąski/Inne: Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Морс Брусничный, Ермолино Рулет Куриный. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 13 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|