|
PROGRAM DETOX DE 20 ZILE
Din data de 12.04.2019 voi urma o “dieta de detoxifiere” de aproximativ 2-3 săptămâni
FARA:grăsimi, prăjeli, dulciuri, zahar, alimente procesate, no smoke, alcool, doar o cafea pe zi!
TOTUL: fiert, crud, aburi sau la cuptor.
MULTE:verdețuri, ceai, apa plata, legume, carne slaba la 2-3 zile, putini carbohidrați, mai mult intergali
DE RESPECTAT:
Somnul de 8h pe noapte, nu la ore târzii, plimbări in aer liber zilnic, exerciții 30 min zilnic
Voi contoriza la câteva zile statusul programului de detox!
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|