|
🤔
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 72,72g | Białk: 76,94g | Węglo: 214,57g.
Śniadanie: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Smirnoff Ice, Torta de Frango Low Carb. Obiad: Shimeji na Manteiga, Hot Roll, Temaki de Salmão. Przekąski/Inne: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|