Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 113,46g | Węglo: 108,53g.
Śniadanie: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Форель, Пятерочка Банан, Перекресток Сырники. Lunch: Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Obiad: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хариус, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Сырники. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|