|
1800 или 2000 ккал
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 72,18g | Węglo: 263,89g.
Śniadanie: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидор Сливка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Борщ Вегетарианский. Obiad: Сельдь Соленая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Ржаной Хлеб, Яйцо, Сушеное Манго, Курага, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Помидоры. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 35 kg na tydzień
|
|
|