Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 66,43g | Węglo: 175,23g.
Śniadanie: Figs , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Harvey Fresh Lactose Free Full Cream Milk, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Lunch: Pink Lady Apples, Tomatoes, Prosciutto, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Helga's Sandwich Thins, Woolworths Processed Cheese, Bertolli Olive Oil Spread, Rocket. Obiad: Hillview Tasty Shredded Cheese, Tomato Paste , Primo Shredded Ham, Prosciutto, BFree Pita Pocket, Capsicum, Cherry Tomatoes, Rocket. Przekąski/Inne: Goulburn Valley Peach in Mango Puree, Reduced Fat Cappuccino, Danone YoPRO Mint Chocolate Frozen Dessert Sticks. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 kwi 21 przez użytkownika: jomo1903
|
well 1day ,that is great Amanda, 🥰👌
11 kwi 21 przez użytkownika: trishjones
|
Put on 10kg over covid so time to get back on 😂
12 kwi 21 przez użytkownika: amanda-robbins
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|