Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2014
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 115,98g | Białk: 165,20g | Węglo: 48,71g.
Śniadanie: Egg, Egg White, Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Wholly Guacamole Spicy Guacamole. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Tuna in Water (Canned), Spinach, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Obiad: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|