Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 85,00g | Białk: 158,40g | Węglo: 299,37g.
Śniadanie: Roti, Mother Dairy Cow Milk, Paneer Bhurji. Lunch: Hommade Dal Yellow, Nandini Curd. Obiad: Boiled Egg. Przekąski/Inne: Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk, Chickpeas. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|