|
seminggu haid,, seminggu makan suka2 lidah.. akhir nya naik 1,5kg 😭 ayoo tubuh,, kita mulai lagi defisit kalori nya..
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 88,46g | Węglo: 273,80g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi, L-Men Daily. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, L-Men Daily. Przekąski/Inne: Jeruk, Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Kopi, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Pisang, Rengginang. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|